Apprendre à s’aimer

5 Aug

C’est l’été et j’ai envie de vous parler d’amour.

Si l’on dit souvent que “l’amour donne des ailes”, c’est qu’il sait nous mettre en confiance et en puissance. Il nous transporte, et nous permet de nous dépasser, il nous emmène dans des sphères ou nous n’aurions jamais pensé être capables d’aller.

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Quand nous sommes “imbibés” d’amour, nous sommes plus forts, plus audacieux, plus courageux… et tout devient possible.

Comment faire grandir l’amour dans nos vies ? Je souhaite partager aujourd’hui avec vous une des plus grandes leçons que j’ai apprise sur mon propre chemin vers l’amour.

Albert Camus écrit “Le plus grand malheur ce n’est pas de ne pas être aimé mais de ne pas aimer”.

Il nous amène donc à prendre conscience que la clé de notre bonheur ne serait pas nécessairement le fait de recevoir de l’amour mais plutôt le fait d’en donner !

Et je voudrais aujourd’hui vous inviter à aller encore plus loin. J’ai en effet l’intime conviction qu’afin de donner de l’amour, nous devons commencer à nous le donner nous-même. Pour pouvoir vivre l’amour, pour pouvoir recevoir l’amour, il est urgent que nous apprenions à nous aimer. Nous aimer les uns les autres oui, mais d’abord nous aimer nous-même !

Il y a une chanson que j’aime tout particulièrement, écrite par Rickie et Michael Beckwith *, qui dit “ I love myself so much,

So I can love you so much,

So you can love you so much,

So you can start loving me..

(Je m’aime tellement que je peux t’aimer tellement, que tu peux t’aimer tellement et ainsi commencer à m’aimer).

Cette chanson est une invitation à s’aimer tel que nous sommes, brillants et imparfaits ! Voir le bon et le beau en nous et le laisser rayonner. Cultiver la bienveillance envers notre propre être et ne pas laisser notre voix rabat-joie nous diminuer.

S’aimer c’est commencer par cultiver de l’empathie et de la compassion envers soi-même. En effet en apprenant à accepter (et aimer) nos imperfections nous devenons jour après jour plus aptes à aimer les imperfections de l’autre. Aimer c’est choisir de voir le bon en soi et le bon en l’autre.

En avançant sur ce chemin nous apprenons à nous aimer nous-même suffisamment afin de ne pas attendre de l’autre qu’il remplisse un vide intérieur.

Jaques Salomé nous le confirme en écrivant “Si je ne m’aime pas, je ne pourrai pas aimer, puisque je serai dans le besoin et l’exigence d’être aimé.”

Alors cet été j’ai envie de vous inviter à créer de l’espace dans vos vacances pour vous chérir. Si vous preniez du temps pour vous pour faire ce qui VOUS fait du bien ? Ecoutez vos envies et vos désirs et mettez les à l’honneur. Trouvez des activités qui vous permettent de cultiver un rapport savoureux avec vous-même et la vie. Prenez le temps pour un bain de mer au coucher du soleil, le temps pour peindre, dessiner, écrire, le temps pour pratiquer un sport… du temps qui vous remplisse de joie et de satisfaction. Mettez votre amour de vous-même au coeur de votre été et vous verrez que cet amour débordant rayonnera sur vos proches qui vous le rendront en retour !

* Rickie et Michael Beckwith sont les fondateurs du AGAPE Spiritual center à Los Angeles.

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La discipline est ma source de liberté

25 Jul

Merci à l’1visible de m’avoir interviewée dans leur édition de juin sur un sujet qui m’est cher:  LA DISCIPLINE DE VIE !  Cette discipline qui plutôt que d’être source de contrainte est une source de liberté car elle me permet de créer la vie que je veux vraiment !

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Si cette thématique vous parle alors je vous invite à lire toutes une série d’articles que j’ai écrits ces derniers mois sur le sujet :

LA FUITE DES LENDEMAINS

VIVRE A QUELQUES CENTIMÈTRES DE SON CORPS

LES 6 RÈGLES D’OR POUR FAIRE DU TEMPS VOTRE ALLIÉ 

LA DISCIPLINE EST ELLE PLUS IMPORTANTE QUE LE TALENT ( vidéo) 

LES 4 TRUCS POUR METTRE L’ÉTÉ AU SERVICE DE VOS PROJETS

 

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La fuite des lendemains…

7 Jul

Vous est-il déjà arrivé d’avoir une idée en prenant votre douche, pendant votre footing ou lorsque vous étiez les mains dans la terre en train d’arracher les mauvaises herbes de votre jardin ? Tout à coup alors que notre cerveau est {enfin} au repos, nous pouvons recevoir une intuition, ressentir une inspiration et voir une nouvelle possibilité émerger. Pendant un court instant un nouvel horizon s’ouvre à nous et nous voyons clairement une nouvelle piste à explorer. Nous sommes éveillés pendant quelques minutes… mais cet état ne dure rarement très longtemps. Nous y pensons quelques instants et puis dès le lendemain à peine retournés dans notre réalité quotidienne nous nous laissons embarquer dans la spirale des responsabilités et nous oublions – c’est un peu comme si en reprenant l’image du célèbre film “The MATRIX” nous décidions de prendre la pilule qui nous remet en état de demi-sommeil. L’éclair nous a illuminé mais nous n’avons pas osé voir sa brillance.

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Je suis toujours perplexe de constater l’immense faculté amnésique que nous possédons quand il s’agit de nos idées. Nous n’avons aucun problème à nous souvenir de nos accusations, nos rancoeurs ou nos jugements envers tous ceux qui ont des comportements ou des points de vue qui ne collent pas avec nos attentes. Par contre quand une idée émerge de nos profondeurs… nous l’oublions aussi vite !

Même si nous avons été traversé par un court éclair de “possibles” et d’ambitions, nous laissons la spirale du quotidien reprendre le dessus et nous replongeons dans la conversation ambiante nourrie de peurs, de manques et de limitations. Remarquez, je me dis que cela nous arrange peut-être bien ! Oser croire en nos idées et pire encore oser agir à leur hauteur, cela fait peur ! On se dit “cela ne va pas marcher”, “qu’est-ce que les autres vont en penser”, “qui suis-je pour prétendre que j’ai quoi que ce soit à apporter”. Nous sommes en pleine crise de légitimité, ancrés dans nos croyances limitantes et terrorisés par l’idée que nous pourrions nous retrouver un jour seul, humilié, abandonné pour avoir eu l’audace de croire en nos idées.

J’ai la conviction que les idées et les désirs qui émergent de mon coeur sont là pour une bonne raison. Sur mon chemin de développement personnel j’ai appris à avoir confiance en mes intuitions et j’ai développé l’audace de croire que ce qui fait chanter mon coeur peut devenir réalité. Si un désir émerge de mes profondeurs c’est probablement parce qu’il est important !

Alors comment lutter contre l’amnésie ? Comment apprendre à ancrer nos idées dans notre réalité ? Comment nous donner les moyens de transformer nos intuitions en actions ?

Ma solution se résume en une phrase “Créer l’espace”. Créer de la place dans nos journées surchargées pour regarder en face ce qui a pu émerger et décider en pleine conscience ce que nous voulons en faire. Créer de la place dans nos consciences pour réfléchir, explorer, développer et identifier les actions qui peuvent aider nos idées à devenir réalité. Maintenir un espace pour leur permettre d’émerger alors que nos “urgences” et nos “to do list” envahissent nos têtes sans arrêt.

Depuis quelque temps ma fille suit un traitement orthodontique. Elle devra, à 20 ans, faire installer deux implants dans sa mâchoire. L’orthodontiste lui a mis en place un appareil dentaire pour maintenir un espace libre et éviter que les autres dents n’empiètent sur la place qui leur est réservée. Créer de l’espace pour l’émergence de nos idées c’est la même chose finalement – c’est mettre en place une discipline pour empêcher les “urgences” du quotidien d’empiéter sur la réalisation de ces belles idées.

Quand nous courons toute la journée, dans les transports, derrière nos écrans – après le temps… il nous est impossible de créer. Nous gérons tout ce qui vient à nous sans répit. Hélas si nous attendons d’avoir tout géré pour revenir sur nos belles idées, nous risquons de finir enterrés avec elles dans un cercueil joliment décoré…

Il est urgent que nous nous donnions les moyens de créer de l’espace pour donner forme à nos idées – sans espace pas de création – sans espace pas d’innovation – sans espace pas d’adaptation. Sans espace nous subissons, nous gérons, nous courons… mais nous passons à coté de notre destinée.

Nous avons un pouvoir créateur et c’est à nous de nous donner les moyens de mettre en oeuvre nos idées. Osons affiner, avancer et agir. Cela vaut le coup car c’est NOTRE vie, une vie qui mérite de ne pas être vécue à moitié endormie.

Si vous ressentez le besoin de recevoir du soutien sur ce chemin nous vous invitons à réserver votre place dès maintenant pour rejoindre le {CERCLE}, mon programme en ligne de coaching individuel et de groupe qui a lieu tous les 1er et 3ème mardis du mois.

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La magie du matin !

9 Jun

Depuis maintenant plus de 5 ans je me lève à 5h45 du matin tous les jours du lundi au vendredi. Je m’offre ainsi le cadeau d’une heure sacrée pour mettre des choses importantes (et non pas urgentes) au cœur de mes journées. Écriture, lecture, sport, méditation…

Je parle souvent dans mes livres, mes séminaires et mes interviews de ce rituel matinal qui est une des clés de mon épanouissement et de ma réussite si bien que Isalou Beaudet-Regen a eu envie de m’interviewer pour son livre “La magie du matin“.

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Lilou Macé que je connais bien a elle aussi eu un coup de cœur pour cette thématique et vous trouverez-ci dessous son entretien avec Isalou. Je le recommande vivement !

Si vous voulez en savoir encore plus sur cette belle pratique je vous invite à lire l’article ci-dessous de Psychologies Magazine que j’ai partagé il y a quelques jours sur ma page Facebook et qui a enclenché un grand débat parmi mes lecteurs.

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Pour lire l’article  en entier cliquez ici

Miracle Morning : se lever plus tôt pour vivre mieux ? | Psychologies.com

J’aimerais conclure en vous demandant… Qu’est-ce qui mériterait pour vous de sortir du lit une heure, voire une demi-heure plus tôt ?

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Vivement vendredi !

2 Jun

Est-ce que vous vous réveillez souvent en vous disant : Mince on n’est QUE mardi… Vivement vendredi ! ? Est-ce que vous avez tendance à traverser votre vie en mettant votre attention sur les prochaines vacances en attendant de gérer au mieux votre quotidien ? Est-ce que vous vous surprenez parfois à consommer plus pour combler vos manques que par réelle nécessité ? Dans le train-train de vos semaines, vous arrive-t-il de vous questionner sur le sens de votre quotidien et de vous dire “À quoi bon ?”

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Parfois, poussés par certains évènements ou tout simplement par le besoin de prendre du recul, nous commençons un travail d’introspection et nous nous interrogeons : “Pourquoi, pour qui je vis ? Quel est le sens de tout cela ? Que faire pour que ce temps sur la terre vaille vraiment la peine d’être vécu ?”

Je suis maman, avoir des enfants donne du sens à ma vie ! Si vous aussi avez des enfants vous avez surement ressenti cette immense joie et ce sentiment d’avoir le rôle le plus important de votre vie à accomplir – prendre soin de l’existence d’un autre être, l’aider à se développer, l’entourer d’amour – tout à coup notre ego se transforme en s’effaçant pour le bien-être d’une petite personne qui dépend entièrement de nous.

En effet avoir un ou plusieurs enfants donne du sens à nos vies mais les enfants grandissent et ils ont de moins en moins besoin de nous, ils ont au contraire besoin de parents qui sont sur le terrain de jeu de la vie, leur vie, qui leur montrent que la vie a un sens et que c’est notre participation à ce monde qui lui donne toute sa saveur. Je rencontre de nombreuses personnes qui ainsi sont en train de s’éveiller à leur vie. Ils ont envie de lui donner du sens mais ils sont perdus et ne savent pas où TROUVER ce sens. J’ai l’intime conviction que le sens de la vie n’est pas quelque chose que nous trouvons c’est quelque chose que nous créons !

J’ai appris que le sens de la vie est souvent lié à ce que nous voulons incarner et à ce que nous choisissons de contribuer au monde. C’est à nous de donner du sens à notre vie en choisissant ce que nous voulons lui apporter.

Donc aujourd’hui je voudrais vous dire que si votre vie manque de sens, c’est peut-être un signe que vous n’avez pas pris le temps de choisir le sens que vous vouliez lui donner. Si vous avez l’impression que vous ne contribuez pas à l’amélioration de la société c’est peut-être un signe que vous n’avez pas choisi ce en quoi vous voulez vous rendre utile aux autres. Si vous n’avez pas la sensation de vous accomplir c’est peut-être que vous n’avez pas choisi ce que vous vouliez accomplir…

Ce n’est pas toujours évident dans la spirale du quotidien de réfléchir à ce genre de questions, de prendre le temps de vraiment choisir le sens que nous voulons donner à nos actions. Et pourtant si l’on ne prend pas le temps de le faire nous pouvons nous retrouver à vivre notre vie à moitié endormi et finir par passer à côté.

Dans le livre WAKE UP ou durant la RETRAITE sur les hauteurs de Montpellier vous pourrez trouver des questions ou des exercices qui vous aideront sur ce chemin et ainsi répondre aux questions suivantes :

  • Qui ai-je envie d’être ?
  • Qu’est-ce qui est en moi et qui a envie d’émerger ?
  • Quels sont mes talents et comment puis-je me mettre dans une situation qui me permette de les activer et de les partager ?
  • Quelle contribution ai-je envie d’apporter à l’humanité ?

Vous pouvez également télécharger gratuitement le KIT WAKE UP qui vous donnera conseils et outils pour entamer le chemin vers une vie plus incarnée et ouverte à tous les possibles ! Cliquez sur l’image ci-dessous pour le recevoir.

Les 3 “bonnes” raisons pour ne pas s’inscrire à un stage de développement personnel

18 May

J’ai le plaisir de vous présenter ci-dessous un article que j’ai écrit récemment pour le magazine Feminin Bio et qui a eu l’honneur d’être en première page du site pendant tout le week-end dernier (whoohoo ! Célébration !)

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Combien de fois avons-nous vu passer dans un magazine ou sur internet des informations concernant un programme de développement personnel bien tentant et inspirant pour finalement laisser passer la date limite des inscriptions ?
Pourquoi avons-nous tant de résistance ? Pourquoi n’arrivons-nous pas à franchir le pas ? C’est probablement parce que nous avons plein de “bonnes raisons” ! En voici trois que j’ai voulu explorer avec vous.

Découvrez ces 3 raisons et lisez l’article en cliquant sur ce lien.

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Activer sa brillance dans la Ville des Lumières

8 May

J’ai eu la joie d’intervenir dans la Ville des Lumières du 18 au 20 mars dernier pour le tout premier {FORUM} WAKE UP.

Vous étiez 50 à me rejoindre des quatre coins de la France, de Suisse, de Barcelone afin de vous donner les moyens de “prendre des ailes” dans votre vie, d’apprendre à activer votre brillance, de laisser émerger vos talents, de donner une direction claire et percutante à votre existence.

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Le soleil rayonnait sur Lyon, signe précurseur d’un week-end riche et lumineux durant lequel nous avons exploré les quatre principes fondamentaux pour arrêter de vivre nos vies à moitié endormies.

Nous avons commencé le forum vendredi soir en abordant la posture essentielle à adopter quand on entame une démarche de développement personnel. Ne pas adopter cette posture saboterait tous nos efforts. Nous avons aussi pris le temps de faire connaissance, puis de nous ancrer physiquement grâce au NIA pour préparer notre corps à la magnifique aventure de transformation que ce week-end nous réservait !


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Durant tout le week-end, je suis intervenue sur les thématiques de WAKE UP auprès d’une audience captive.

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Les participants ont eu l’occasion d’échanger avec leur table et d’interagir directement avec moi ainsi qu’avec l’ensemble de la salle.

Ci-dessous une photo sympathique de l’équipe de Choc qui était à mes cotés pour me soutenir et accueillir les participants. Merci Agnès, Christine, Emmanuelle, Céline et Alexandra !

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Les participants ont pu laisser émerger ce qui était en eux et prendre le temps d’apporter des réponses aux questions nécessaires pour activer le plein potentiel de leur vie. Ils ont pu clarifier leurs intentions et oser mettre en mots leurs ambitions. Ils ont pu choisir où placer leur attention et apprendre des techniques pour catapulter leur réalité et se régaler des nouvelles possibilités qu’ils arrivaient enfin à voir.

Pendant ce temps le plus jeune de la salle dormait !

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Le {Forum} s’est achevé dimanche après-midi.

Le soleil brillait toujours sur la ville ainsi que dans mon être, infusé par l’énergie, le courage et la volonté de tous les participants ! Du fond du coeur… Merci !

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(désolée pour tous ceux qui étaient déjà partis quand nous avons pris la photo)

Voici une vidéo dans laquelle les participants partagent leur expérience.

Pour ceux ou celles qui n’ont pas pu être parmi nous, je vous propose un rendez-vous privilégié en plus petit comité sur les hauteurs de Montpellier, dans un lieu magique, pour une {Retraite} WAKE UP de 4 jours du 30 Juin au 3 Juillet 2016. Seulement 25 places sont disponibles. Ne tardez pas si vous souhaitez vous inscrire !

A bientôt !

Love & Respect,

Christine Lewicki

Voici quelques-uns des nombreux témoignages que j’ai reçus après le {Forum} :

J’AI PRIS LA DÉCISION DE RÉSERVER MA PLACE PARCE QUE :

  • “J’avais besoin de me retrouver – de me trouver de façon authentique dans mes choix de vie.
  • “A un big carrefour de ma vie personnelle. Je quitte mon conjoint et professionnellement j’étais en passe de quitter mon job -ça faisait beaucoup.”
  • ” Parce que j’avais l’impression de subir la vie, d’être conforme aux attentes et de subir le flow, bref de “vivre ma vie endormie.”
  • “En plein questionnement professionnel ma femme m’a parlé de ce forum et j’ai décidé de l’accompagner dans cette superbe aventure.”

 

CE QUE J’AI LE PLUS APPRÉCIÉ PENDANT LE WEEK-END :

  • La structure du séminaire : équilibre subtil de structure et fluidité pour tenir une dynamique de concentration, d’écoute et de jeux parmi les participants. Nos échanges simples, directs, bienveillants.”
  • La sincérité et la vérité de ce qui se dégage qui vous encourage à être vous-même davantage.”
  • Je n’avais pas réussi à faire le tableau de vision chez moi et ici je l’ai fait sans difficulté. Les idées me sont venues avec simplicité, même percutantes et j’ai mis mon tableau en fond d’écran de mon téléphone !”
  • “L’émulation du groupe, la bienveillance, le non jugement, l’énergie… et le Nia qui fait un bien fou !”

 

CE QUE JE SAIS MAINTENANT ET NE SAVAIS PAS AVANT :

  • “Je connais mes qualités et crois en moi ! Je sais à quoi je veux être utile, quoi faire de ma vie, mon fil conducteur.”
  • “Au-delà de l’admiration de la réflexion, sans l’action rien ne se passe. Il faut traverser l’inconfort pour voir l’épanouissement.”
  • “Des clés pour améliorer ma qualité de vie et la qualité de la relation avec ma fille aînée.”
  • “Formuler mes attentes différemment, positivement et plus clairement.”

 

EN QUOI CE WEEK-END VA-T-IL IMPACTER MA VIE ?

  • “J’ai pris conscience que je devrais mettre à profit sans relâche toutes mes ambitions au service d’une vie heureuse et riche. Merci de tout cœur.
  • Je vais sortir de ma zone de confort et aller voir de l’autre côté de mes peurs et enfin Oser Briller ! Merci Christine de nous éveiller – réveiller. Je relance mon invitation à Barcelone, on t’attend, on a besoin de toi ici aussi !”
  • Il va me permettre de me lancer dans l’écriture, de créer un blog pour permettre aux citoyens de les aider à prendre conscience qu’ils ont un grand pouvoir sur leur santé. Il m’a aidé à aller chercher en moi-même que tout est possible.”
  • Le fait de le vivre en couple va nous stimuler mutuellement, c’est la force de notre choix d’y aller ensemble. La clarté de ma mission maintenant formulée et déclarée m’engage dans une voie stimulante et je me sens prêt.
  • “Au même titre que J’arrête de Râler qui m’a apporté une vision plus fluide (zen) de la vie, ce week-end va me permettre de continuer dans cette voie. Les éléments collectés pendant les présentations me seront très utiles et vont me permettre de faire passer le message et d’aider mes collègues et pairs ainsi que ma famille à adhérer à cette démarche. Merci beaucoup.
  • Ce séminaire est un point de rupture avec des habitudes de procrastination qui sont remplacées par de l’action, de l’affirmation et de la célébration. Merci beaucoup.”

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